7 tips til at forbedre din følelsesmæssige intelligens

• Kan 3, 2024

Daniel Goleman, psykolog og grundlægger af Emotional Intelligence Services og det Collaborative Program for Social og Emotional Learning at Yale University, Det indikerer, at følelsesmæssig intelligens er menneskers evne til at genkende deres egne følelser og andres.

Specialisten foreslår, at beherskelse af følelser og selvkendskab gør det muligt for mennesker ikke kun at opnå succes, men også at forbedre deres forhold, uanset om de er i kærlighed eller samfund.

Af den grund GetQoralHealth præsenterer syv tips, der vil hjælpe dig med at forbedre din følelsesmæssige intelligens. Prøv det!

1. Følelsesbevidsthed Genkend dine følelser og dine fejl såvel som dine styrker og svagheder.

2. Selvkontrol Det er evnen til korrekt at håndtere følelser og impulser, som kan være skadelige.

3. Pålidelighed Forsøg altid at være ærlig og integreret med dig selv.

4. Forpligtelse. Det er vigtigt at nå dine mål, og det skal starte fra dig.

5. Forståelse af andre. Det har evnen til at fange og respektere andres følelser og synspunkter og er aktivt interesseret i deres ting.

6. Kommunikation. Ligesom det er vigtigt at sende meddelelser for at opretholde klarhed i et par, er det også meningsfuldt at lytte til den anden. Husk, det er en væsentlig del af kommunikationsmekanismen.

7. Opret links. At fodre de forhold, der direkte og positivt påvirker dit liv, skal være grundlæggende. Glem det aldrig!

Forbedring og vedligeholdelse af din følelsesmæssige intelligens kan hjælpe dig med at møde forskellige forhindringer og beslutninger i dit liv. Følg disse enkle tips og forbedre alle aspekter af din eksistens. Nyd og elsk!

Video Medicin: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Kan 2024).