• Kan 2, 2024

Anger, angst og stress forårsager følelsesmæssig ustabilitet; Hvis du nogensinde har været ved at eksplodere, følg afslapning tips som vi har forberedt på dig.

den American Psychological Association indikerer at vrede, irritation og vrede forårsager hjertefrekvens og blodtryk at stige; det samme sker med adrenalinniveauer.

Vær meget opmærksom på følgende afslapning tips De vil tjene dig, hvis du er ved at eksplodere:

1. Dancing

Det har vist sig, at dans reducerer stressniveauet, da det slapper af og frigiver spændinger.

2. Syng

Når du føler dig meget angst, som du ikke kan styre, er sang bedre end at skrige. Denne aktivitet frigiver endorfin, der favoriserer dit velvære.