• April 28, 2024

Du skal kun investere tre dage af ugen for at udføre en rutine uddannelse at have a flad mave i lidt tid .

Mateo Martínez, træner af Personal Trainer México , hjælper dig med at gøre dem ordentligt, få resultater og undgå skader. "

Tone din mave

den American Exercise Council (ACE) bekræfter, at abdominals cykel , stol af kaptajn , abdominal crunch med bold , lodret knap af ben og torsospor de er uddannelse optimalt at slippe af med slap tilstand og opnå en tonet mave .

disse uddannelse stimulere det område, der strækker sig fra mavens forside og obliquesne, "siger ACE .

Gennem dette rutine og konstans på kort tid vil du bære en flad mave . Det er tid til udfordre dig og start en ny udfordring .

Video Medicin: Stærk Indre Mave // Trine Hedegaard, Yogini Yoga (April 2024).