Perfekt kost!

• April 29, 2024

Mere end halvdelen af ​​de mennesker, der ændrer deres kost, afstår det i de første 15 dage til tre måneder efter at have startet det. Er du en del af dette nummer?

Så du klarer at vedligeholde din diæt , skal den have følgende: fødevarer med høj næringsdensitet, irriterende eller inflammatoriske fødevarer som hvede bør ikke være til stede, det kombinerer både flydende og fysiske fødevarer, da kroppen absorberer næringsstoffer bedre ", siger Coach Ademir Alvarado .

den American Dietetic Association (ADA), bekræfter, at det er bedst at tabe sig gradvist, samtidig med at vaner ændres, for at undgå at "hoppe" på lang sigt.

Video Medicin: Klar til at få den perfekte sommermave? - Kost & Træning (April 2024).