• April 26, 2024

Er du gravid og inviterer dig til at tage en tur? Giver din mand dig en weekendferie, før barnet er født?, Men hvordan man rejser gravid? Hvis du ikke er sikker, bør du vide, at medmindre din graviditet er højrisiko, kan du rejse uden problemer under hensyntagen til nogle pleje .

i GetQoralHealth , det første vi anbefaler, er at inden du påbegynder en tur, informerer du din læge og lytter til deres rådgivning, da omstændighederne i din stat det er det eneste, der kan bestemme levedygtigheden eller ej af turen.

At rejse!

Det er meget vigtigt, at du kender de medicinske infrastrukturer i din destination . Her tilbyder vi dig en vejledning, som vi håber vil hjælpe dig på din næste rejse.

1. Vælg destinationen for at træffe forholdsregler. Du kan vælge et fjernt sted i de første måneder, men vi anbefaler ikke dig at gøre det efter den syvende måned. Seks uger før fødslen, prøv ikke at gå mere end to timer væk fra stedet for fødsel .

Prioriter destinationer, hvor du ikke udsætter dig for meget for solen. De fleste af de fremtidige mødre lider af varme, hvilket fremhæver fedtets fede og favoriserer udvidelsen af ​​blodårene, ud over betændelsen i benene. Prioritere steder med hav: Svømning er den ideelle sport for en gravid kvinde, samt at gå langs boardwalks.

2. For så vidt angår eksotiske destinationer, pas på med myg (beskyt dig med tøj, der dækker dine arme og ben og brug afstødende) og med mad (spis ikke noget rå, vask og skræl grøntsagerne, spis kød godt gjort, drikke flaskevand.). Vælg steder, du kan gå til uden vaccination. Tænk, at du skal hvile konstant og lave en lys tur, hvis du gør sightseeing. Det vigtige er at rejse under gode forhold for at undgå at provokere a abort eller en for tidlig fødsel.

3.- Rejser gravid i bil: Sæt i ryggen og sæt sikkerhedsselen under maven. Siddepositionen er udmattende, så vi råder dig til at stoppe hver anden time. Hvis du kan, køre på hurtige veje i stedet for på sekundære veje.

4.- Rejser gravid med tog: Dette transportmiddel er ideelt. Hvis du rejser alene, skal du have en let bagage.

5.- Rejser gravid med fly: Undgå at sidde for længe. Tænk på at komme op og gå for at reducere kredsløbsproblemer. Hydrater dig selv, vi anbefaler at drikke en liter vand for hver fem timers flyvning.

Flyet er uden tvivl den mindste grove og komfortable transport. Fra syv måneders svangerskab anbefales det ikke til en lang tur. Bær altid et lægeattest med den forventede leveringsdato. nogle kvinder gravide kvinder har ikke været i stand til at komme på flyet af denne grund, da flyselskaber ikke ønsker at lide nogen form for risiko.

6.- Rejser gravid med båd: Skibet af cabotagetype er ikke forbudt. Men det er uklogt at gå på krydstogt, langt fra enhver hospitalsstruktur.

7.- Forkæle dine fødder og ben. Når du bruger meget tid på at sidde, er det almindeligt at forårsage hævelse af fødder og ankler, såvel som kramper i benene. Hvis du kører, skal du tage pauser hvert 90 minut for at strække og gå lidt.

Hvis der er et frit sæde ved siden af ​​din på flyet, toget eller bussen, sæt dine fødder på det for at hvile dem. Når du flyver, tag dine sko af og tag på nogle tykke sokker eller komfortable sko, som du kan gå på uden problemer.

Hæv dine ben, for eksempel hvile dine fødder på håndbagagen, som du kan sætte under sædet foran din. Som dine fødder sandsynligvis svulmer, uanset om du tager af dine sko eller ej, så prøv at bære behagelige sko med justeringer, snørebånd eller elastikpaneler.

Hvis du beslutter dig for at rejse, og du er gravid, er enhver forholdsregel god.