Tænk på penge og tabe ...

• April 26, 2024

At tabe sig gennem økonomisk kompensation og udføre en eller anden form for konkurrence eller gruppearbejde er mere effektiv i behandlingen af ​​fedme, en ny undersøgelsesrapporter.

Forskningen viste, at to programmer finansieret af virksomheder producerede forskellige resultater afhængigt af hvordan belønningerne var struktureret.

Undersøgelsen, offentliggjort 1. april i Annals of Internal Medicine, viser, at når der udformes programmer til at hjælpe medarbejderne med at tabe sig, kan kortsigtede resultater ændre sig meget afhængigt af, hvordan incitamenterne tilbydes og hvordan de tilbydes. hvor meget penge er involveret

Imidlertid er bæredygtigheden af ​​det vægttab, der opnås ved sådanne bestræbelser, uklart.
I en gruppe på fem deltagere var prisen for at opnå et individuelt mål om at tabe sig $ 100, hverken mere eller mindre.

I en anden, også med 5 deltagere, var præmien $ 100, men med muligheden for at tjene mere, hvis de andre deltagere ikke gjorde det. Deltagerne i denne sidste gruppe formåede at tabe tre gange vægten af ​​den første gruppe.

Dr. Jeffrey Kullgren, studiens hovedforfatter og assisterende professor i internmedicin ved University of Michigan, var interesseret i, hvordan man motiverede folk til at tabe sig gennem deres arbejde som primærlæge. "Jeg indså, at skiftende adfærd er meget kompliceret," sagde han.

80% af de største virksomheder synes at tilbyde en form for økonomisk incitament til at hjælpe folk med at ændre deres risikofaktorer, så det var efter deres opfattelse vigtigt at se, hvad der virkelig virker.

"Mange af innovationerne gennemføres uden mange beviser," sagde Kullgren. "Når vi først er i gang, vil vi forsøge at sikre, at [programmerne] hjælper folk med at få det, de har brug for."

Hans undersøgelse er baseret på en undersøgelse, der blev forelagt sidste måned på det årlige møde i American College of Cardiology i San Francisco, hvilket viste at de, der lavede $ 20 om måneden, tabte 1,8 kilo (4 pund) , eller de skulle betale 20 dollars for ikke at tabe sig, de var mere tilbøjelige til at tabe sig.

Kullgrens undersøgelse omfattede 105 medarbejdere hos Pediatric Hospital of Philadelphia i alderen 18 til 70 år og blev betragtet som overvægtige. Målet for alle var at tabe 0,45 kilo (1 pund) om ugen.

Forskerne studerede to typer incitamentsstrategier: et incitament til koncernen og et individuel incitament. I den individuelle tilgang blev medarbejdere tilbudt $ 100 for hver måned, der mødte eller overskred målene om at tabe sig.

Til den anden tilgang blev grupper på fem personer tilbudt 500 dollars om måneden for kun at blive fordelt blandt de medlemmer, der opnåede målet. De, der ikke nåede målet, fik ikke penge.

Medlemmerne af grupperne på fem personer kunne ikke kende de andre gruppedeltagers identitet, så de ikke kunne forsætligt opmuntre eller afskrække hinanden til at tjene flere penge individuelt.

Den mulige upfront udgift for hver medarbejder var den samme med hver strategi. En kontrolgruppe blev oprettet for at sammenligne de to strategier med en, hvor folk ikke havde et økonomisk incitament. Deltagerne fik et link til en national vægtkontrolwebsted, og hver måned blev deres vægt registreret ved hjælp af påmindelser via e-mail eller tekstbeskeder.

Efter 24 uger tabte plandeltagere med gruppens incitament gennemsnitligt ca. 3,1 kilo mere end det individuelle incitament og et gennemsnit på næsten 4,5 kilo (10 pund) mere end dem i kontrolgruppen. Tolv uger efter at programmet sluttede, opretholdt de, der fulgte planen med gruppens incitament, mere vægttab end dem i kontrolgruppen, men ikke mere end dem, der fulgte planen med det individuelle incitament.

Hvad er psykologien bag resultaterne af undersøgelsen? Prisen betyder noget, sagde Jason Riis, der skrev en redaktionel ledsagende undersøgelse. "En konstant mængde penge på spil hver måned (et mål og en belønning) synes at være en mekanisme, som hjælper folk med at gøre lidt bedre beslutninger," siger Riis, adjunkt i business administration på universitetets Business School. af Harvard.

For dem, der ikke har adgang til forretningsprogrammer, foreslog Riis, at folk skaber incitamenter sammen med venner. Han anbefalede hjemmesiden Stickk.com, skabt af en professor i økonomi ved Yale University, der havde ideen om at skabe en online "engagement store".

Deltagerne underskriver kontrakter, der tvinger dem til at nå deres personlige mål (som f.eks. Tabe sig) med risiko for økonomisk straf, hvis de ikke lykkes.
Uanset tilgangen er nøglen til at opretholde langsigtet vægttab fortsat uklart, siger Riis. "Vi er langt fra at vide svaret," konkluderede han.