Brænder fedt med bosu kerne

• Kan 3, 2024

Vil du slette kalorier på en sjov måde? Øv en ny træningsplan kaldet bosu kerne , som indeholder en halv sfære fuld af luft, som vil hjælpe dig med at forbedre din balance og øge din kropsstyrke. Derudover er det et glimrende supplement til din uddannelse brænding fedt .

Bosu kuglen har to ansigter, en flad og den anden runde, og du kan bruge den på begge sider afhængigt af uddannelse hvad du har brug for at øve Det vigtigste element for dig at nå målet om fedtforbrænding og kropstoning er, at du opretholder de korrekte positioner under alle bevægelser.

Hvis du er interesseret i at styrke din mave og have en bedre livskvalitet, præsenterer vi den følgende video, hvor du vil lære at bruge halvkuglen i uddannelse brænding fedt :

Ifølge Sportfactor.es , målet med bosu-kernen er at give ustabilitet til brugen af ​​brændende rutiner fedt at udvikle balance og øge brugen af ​​indre muskler. Andre fordele, som bosu core har, er:

1. Aflaster kronisk lændepine
2. Forbedrer kardiovaskulærsystemet
3. Du får en bedre kropsstilling
4. Styrker musklerne på bagagerummet, maven, ryggen, benene og gluterne
5. Forøg din fleksibilitet og koordinering
6. Hvis du kombinerer det med uddannelse aerobic brænder mange kalorier
7. Hjælp til genopretning af skade
8. Reducerer stress og favoriserer drømme
9. Forøg din koncentrationsevne
10. Skyd dine niveauer af endorfiner og det skaber et større velvære
11. Styrke dit selvværd

Du kan øge brændingen af fedt hvis du kombinerer dem med andet tilbehør som dødvægt, dvs. manchetknapper eller vægte, strømpebånd og barer. Det anbefales også for alle, om de har en fysisk aktivitet aktiv eller vil ende med stillesiddende livsstil . Husk at lave en opvarmningsrutine, før du starter og en strækningsrutine efter uddannelse . Og du er du klar til din plan om at brænde fedt med Bosu-kernen?  

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj