• April 27, 2024

Der er mad med kulhydrater at folk kan forvirre med sunde eller frie sukkerarter . Et eksempel på dette er, når en patient var stolt, fordi hun havde ændret brød og læskedrikke til korn med honning, yoghurt og energidrikke.

Men hun havde erstattet brødens sukker for det værste af alt, det vil sige den mest opfedning. Sødemidlet af brød, ris og kartofler kan bruges af musklerne, men frugtbart der indeholder honning og energidrikke Det skal først gennem leveren, hvor det forårsager den hyppigste hormonelle årsag til overvægtige : modstand mod insulin .

De værste kulhydrater

Honning, yoghurtis, juice og energidrikke er de værste fødevarer med kulhydrater. Dens højere fructoseindhold beskadiger kommunikationen mellem maven og hjernen.

Honning og energidrik har mere fructose end en sodavand, de har ikke vitaminer , fiber eller proteiner De er simpelthen fødevarer med kulhydrater eller junkfood. Endnu værre er yoghurt-cremer lavet med mælkefedt, otte spiseskefulde sukker og næringsindholdet er nul.

Men den mest alvorlige fejl hos patienten var at tro at korn ville hjælpe hende tabe sig. Mængden af ​​sukker i disse fødevarer med kulhydrater er for høj.

I den næste video, lægen Solomon Jakubowicz forklarer de fødevarer med kulhydrater, som du bør undgå i din kost:

På den anden side opnås vand med sukker, når vitaminer og fibre forbliver i fødevaren, når frugten udtrækkes fra frugten; derfor indtager stykket meget forskelligt fra at drikke.

Fødevarer med kulhydrater som juice, læskedrikke og sportsdrikke bør begrænses til personer over 16 år på grund af den risiko, de udgør for at detonere overvægtige . Og du spiser du nogle af disse fødevarer med overskydende kulhydrater?

Video Medicin: Spis dig slank efter dit blodsukker (April 2024).