• Kan 8, 2024

Det er oprindelsen af ​​vores tænker , er begyndelsen, hvor vores handlinger tager form, men det er muligt at påvirke og træne sind med enkle vaner. Kan du øge din evne til at gøre ting, som vi mener er umulige?

Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Berkeley i USA , 90 minutter siesta tjener til at rydde sindet og øge kapaciteten til at lære.
 

Der er ingen grænser!

din sind Det kan hjælpe dig med at overvinde hindringerne i det daglige liv og nå dine mål, det afhænger kun af din opmuntring til at foretage nogle ændringer i din rutine. Derfor i GetQoralHealth Vi tilbyder dig 3 muligheder.

1. Skift struktur og drift. En undersøgelse udført af Richard Davidson, neuroscientist ved University of Wisconsin-Madison , kan praksis med meditation dramatisk øge neuroplasticitet (evne til at hjerne at bruge nye erfaringer til at skabe strukturelle ændringer oprette nye forbindelser neuronal)

2. Aktivér dit sind. En undersøgelse af University of California påpeger, at den daglige søgning efter information på internettet er en god dynamik til at udøve dine neuroner. Dette skyldes, at brugen af ​​internettet stimulerer regioner i hjernen, der styrer indtagelsen af beslutninger og løsning af problemer, især i voksenalderen.

3. mad Antioxidant beta-caroten indeholdt i gulerødder kan forbedre resultaterne af testen hukommelse især hvis det forbruges på lang sigt, ifølge en offentliggjort i bladet Archives of Internal Medicine.

den meditation Det er en forfædret teknik, men det har stor indflydelse på sindet. Husk at dit helbred er i dine hænder, så implementer motion og Balancerede fødevarer kan hjælpe dig med at opnå alt, hvad du ønsker. Prøv det!

Video Medicin: Lille - Ingen Grænser (Officiel Video) (Kan 2024).