• Kan 20, 2024

Hvor mange gange om ugen laver du en sandwich eller bruger du brød at forberede en morgenmad og løbe til dit arbejde eller skole? Nogle gange har vi ingen indse, at dette kan påvirke os mere, end vi tror.

Ifølge David Perlmutter, neurologforfatter af "Bread Brain", Hyppigt forbrug af gluten (element fundet i brød, mel, pasta og hvid ris, påvirker vores hjerne negativt for at forårsage hovedpine, angst og depression.

Selv en undersøgelse offentliggjort i Journal of Neurology, Neurochirurgi & Psykiatri detaljer, at gluten Det er et neurotoksin, der beskadiger nerverne, hvilket favoriserer udviklingen af ​​idiopatisk neuropati.

Pas på din hjerne og sundhed generelt!

En måde at forhindre disse skader på er at reducere dit forbrug af mel eller af brød i din mad og en meget nem måde at opnå er at erstatte dem med grøntsager, som ud over at give protein og mineraler hjælper dig med at opretholde en sund vægt

Hvis du vil vide nogle eksempler, skal du tjekke fotogalleriet, som du helt sikkert vil forberede til hele din familie.

Video Medicin: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (Kan 2024).