Post ferie syndrom genererer fravær

• Kan 4, 2024

den processer af tilpasning varierer afhængigt af egenskaberne af personlighed og af fysisk tilstand af hvert individ Der er dog næsten altid betydelige forskelle fra person til person i hastigheden af ​​processen.

Vi går gennem en tilpasningsproces før nogen forandring af aktivitet, der står overfor når vi starter en tilpasning til en vane med fysisk præstation, en ændring af tidsplanen, en ny skoleaktivitet eller arbejdskraft .

den post ferie syndrom henviser til en tilstand af ubehag generaliseret, der især påvirker nogle mennesker, og er relateret til de første dage i integrationen i arbejdsaktivitet efter a ferie periode .

Det anslås, at påvirkning overstiger 65% af de individer, i hvilke nogle fysiske eller mentale lidelser er forøget i begyndelsen af arbejdstider . Denne påvirkning svinger mellem syv og ti dage senere og forårsager fravær .

Symptomerne manifesterer sig som træthed , manglende appetit , søvnighed , muskelsmerter , affectations Mave- og søvnløshed ; foruden irritabilitet angst, sorg, vanskeligheder for koncentrere og modløshed .

Forøgelsen i frekvensen, hvor dette fænomen forekommer, har besat forskellige strategier for at imødegå det med større succes.

For at forhindre virkningerne af dette syndrom Det anbefales:

1. To dage før retur til arbejdsaktivitet , bør du forsøge at udføre lignende aktiviteter i biologisk ydeevne som står overfor i arbejdsrutine ; timer med opvågning og søvn, aktiviteter af intellektuel efterspørgsel, mad på de sædvanlige timer i arbejdsdage .

2. Anerkend at vi går gennem en ejendommelig følelsesmæssig eller fysisk situation.

3. Gradvis genoptagelse til aktiviteter. Prøv at vende tilbage med den samme rytme, hvormed arbejde , det er meget sandsynligt, at det kun vil generere frustration hvem har en type vps Derfor er det vigtigt at deltage i aktiviteterne gradvist; planlægge klart hver dags aktiviteter og sæt opnå opnåelige mål, ikke blive båret væk af despondency, tage sig af den ventende og nye opgaver med tålmodighed og udholdenhed .

Men det vigtigste er i sig selv, det er en opgave at opfylde de grunde, der gør arbejde og genoverveje vigtigheden af, hvad vi gør.

Video Medicin: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Kan 2024).