Sveden reducerer risikoen for slagtilfælde

• Kan 15, 2024

Sveder mindst fire gange om ugen, som følge af at udføre moderat til intens træning, kan reducere risikoen for slag , især hos mænd, ifølge en undersøgelse af University of South Australia .

Undersøgelsen, der blev offentliggjort i bladet slagbetragtes som mere end 27.000 mennesker over 45 år, som blev fulgt i omkring 5 år, hvoraf forskerne bemærkede, at blandt mænd var det kun de, der udøvede samme intensitet fire eller flere gange om ugen, en lavere risiko for slag .

"Fordelene ved nedsat fysisk aktivitetstid er relateret til deres indflydelse på andre risikofaktorer." Faktisk forklarer specialisten, er inaktive mennesker 20% mere tilbøjelige til at lide en slag eller a mini-slagtilfælde , at de, der sveder, træner i moderat eller kraftig intensitet.

Forskningen støtter en tidligere undersøgelse, der beskriver, at fysisk inaktivitet har som en af ​​dens konsekvenser hypertension , som igen er en af ​​de vigtigste risikofaktorer for at lide a slagtilfælde eller slagtilfælde.

Men når det drejede sig om kvinder, forholdet mellem slag og hyppigheden af ​​fysisk aktivitet var mindre klar, forklarer Michelle McDonnell, professor i sundhedsvidenskab ved University of South Australia.

I denne forstand, andre undersøgelser, som den ene udført af American Heart Association , forklarer at kvinder, der udøver, som at gå i god tempo og stærk rytme mere end to gange om ugen, havde en 37% lavere risiko for at lide af slag , at de, der ikke gik i ugen.

De kvinder, der gik kun to timer om ugen, uanset intensitet, sænkede deres risiko for slag med 30%. Derfor er udøvelsen ifølge specialister utvivlsomt en af ​​nøglerne for at reducere risikoen for slag både for mænd, som for kvinder, da hovedværktøjet er at fjerne de faktorer, der forårsager det.

Video Medicin: J.P. Voncken - Epilepsy - CSWS (Kan 2024).