Race mod afhængighed

• Kan 5, 2024

Ifølge en undersøgelse af National Institute against Addiction of the United States , gør motion, som løbe, kan hjælpe med at behandle og muligvis forhindre narkotikamisbrug , siden udgivelsen af endorfiner under fysisk aktivitet kunne ændre afhængigheden fra hjernen.

For at rehabilitere, skal afhængige ofte opgive deres tidligere livsvaner, såsom sociale vaner, herunder venner, der forbruger. Under deres opsving har de en masse fritid og lidt støtte, det er da øvelse Det kan være meget nyttigt at bekæmpe stofmisbrug.

Et stort antal studier viser, at øvelse energisk kan udløse følelser af lykke, ro, eufori og kreativitet, ifølge Carmen Sánchez Mora og María Emilia Beyer, biologer og forskere fra generaldirektoratet for UNAM's videnskabelige videregivelse.

I denne henseende forklarer specialister, at disse fornemmelser kan vare fra et par minutter til flere timer efter at have udført tunge fysiske aktiviteter.

Under øvelse de er udgivet endorfiner , som er naturlige stoffer syntetiseret af hjerne som blandt andet lindre smerter som kun opiater kan, som omfatter morfin, heroin og kodein. Men de har ikke de bivirkninger, som lægemidler bringer til nervesystemet.

Zoner af hjerne involveret i udgivelsen af endorfiner at producere analgesi findes i hjernen og mesencephalon; forbruget af stoffer kan imidlertid hæmme deres naturlige produktion.

Ud over de forgiftninger og bivirkninger, som lægemidler producerer, forhindrer de en person i at have et naturligt respons mod smerte og stress, hvilket fører til større forbrug og afhængighed.

Narkotika virker og genererer, i hvert fald i begyndelsen, en følelse af velvære, det er derfor hjerne han accepterer ikke let at lægemidlet trækkes tilbage. Der er skabt en afhængighed, hvor organismen har brug for følelser af analgesi og eufori, men det kan ikke længere producere dem i sig selv hjerne ; i det mindste ikke i de mængder, hvor de blev administreret opioider eller andre lægemidler såsom alkohol og tobak.

På denne måde, som led i sin rehabilitering, er grupperne af øvelse kan hjælpe med at fylde det hul, forklarer Richard Brown, professor i psykiatri og menneskelig adfærd ved Brown University og direktør for afhængighedsforskning på Butlers Hospital i Providencia.

Øvelse hjælper også med at forbedre søvnkvaliteten, et fælles problem for misbrugere i de tidlige stadier af inddrivelse, såvel som kognitiv funktion, som ofte forringer stofmisbrug.

den øvelse Det regulerer også angst, slapper af stramme muskler og vejrtrækning og ændrer kroppens biokemi, så mental sundhed generelt ændres.

At have adgang til alle de fordele, der fremmes af motion, aerobic rutiner anbefales som at gå, løbe, svømme og cykle, sport, der væsentligt øger hjertefrekvensen. Det er imidlertid vigtigt at opdage, at vores behov for motion ikke overskrider visse grænser, ellers kan det også skabe en afhængighed af det.

Video Medicin: HE LOVES MILK!? HELLO NEIGHBOR MOD 4 MINECRAFT! Chase plays Alpha 3 House Showcase FGTEEV Randomness (Kan 2024).