Erstat mad og tabe sig

• April 30, 2024

Hvorfor er det så svært at følge en kost? For mange er den eneste ide om at fratage sig smag og aromaer, der sød og tilfredsstiller deres gane, tilstrækkelig grund til at afstå fra formålet med at tabe sig; dog er der for tiden sunde fødevarer at de er perfekte erstatninger og ideelle redskaber til at nå dette mål uden lidelse.

Blandt de sunde fødevarer Det mest almindelige, du kan finde i supermarkedet, er olivenolie og agave honning; Den første tilbyder kroppen vitamin E, ud over at reducere kolesteroltalet og risikoen for at lide et hjerteanfald.

Agave honning er en grøntsagssaft, der tjener som erstatning for sødestof eller sukker. Bortset fra dette hjælper denne mad med at stimulere væksten af ​​tarmfloraen, er lav i kalorier og anbefales til personer, der lider af diabetes.

Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan nyde dine måltider gennem sunde fødevarer, GetQoralHealth og programmet Liv og Hjem , med kokken Natalia Delgado , de præsenterer dig følgende video.

Nøglen til at tabe sig er at integrere i den daglige kost sunde fødevarer der giver kroppen kravet om vitaminer og næringsstoffer, som den har brug for.

Husk at ændre dine vaner og tage sig af dit helbred og din familie.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Smoothies der mætter: Kan smoothie erstatte et måltid? (April 2024).