Har du brug for en træner?

• Kan 5, 2024

At deltage i et gym er blandt de første muligheder, som en person har, når man taler om at lave en fysisk aktivitet eller komme i form Men hvor starter du? Hvilken rutine vil være mest effektiv? Hvilken enhed kan eliminere ekstra fedt? Dette er nogle spørgsmål, der kan tyde på, at du har brug for hjælp fra en specialist: anpersonlig træner .

Ud over den populære tro på, at en træner kun er for højtydende atleter eller berømtheder. Dette specialiserede personale tilbyder individet en personlig plan baseret på forskellige aspekter: alder, vægt, udholdenhed, mad og formål.

GetQoralHealth giver dig nogle grunde til, at det ville være nyttigt at støtte din fysiske aktivitet med råd fra en personlig træner:

Resultater hurtigere. Hvis din træner er god, vil det gøre din rutine noget dynamisk, hurtigere, kreativ og med større indflydelse, som giver dig mulighed for at udnytte 100% tid. Udover resultaterne bliver synlige for et kortere sigt, i modsætning til motion alene.

Forhindrer skader. en personlig træner trænet, vil være i stand til at guide dig om, hvilken øvelse der passer bedst til dig. På den måde kan du undgå at gøre noget, der skader din organisme.

Kreativitet og motivation Trænerens mål er at gøre fysisk aktivitet dynamisk. Det er ansvarlig for at bryde monotoni, ud over at motivere dig til at give dit bedste og ikke give op.

Forpligtelse og disciplin Med a træner person Jeg er forpligtet til at være sikker, fordi når du betaler, er der ingen måde at komme ud. Uanset påskud, vil din personlige træner være punktligt i gymnastiksalen, så du kan opfylde dine forventede mål til tiden.

Inden du vælger en personlig træner du skal sørge for at have grundlæggende kendskab til medicin, anatomi og ernæring. Din rolle er at løse tvivl og skubbe dig selv for at give den maksimale indsats, men uden at blive såret. Det er en person, der let kan opdage foci, du skal deltage for at være fysisk bedre.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Vi har brug for træning! - CS GO - Arms Race #2 (Kan 2024).