• Kan 21, 2024

Taler dine venner og kolleger dårlig om dig? Udover at have en modtagelig personlighed, er der lejligheder, som hvad "Andre siger om dig" gør en bule i din selvværd og livet til det yderste, der kan gøre dig meget ulykkelig. Derfor er det vigtigt at lære at kontrollere det.

Negative kommentarer påvirker os, fordi vi har givet dem magt til at påvirke os, da de kommer fra vigtige mennesker, for hvem vi føler kærlighed eller hengivenhed. I denne udveksling af følelser tror vi eller begår fejlen ved at tænke det ved at give dem magten til at påvirke vores sindsstemning er en måde at svare til denne udveksling ", siger psykolog Fanny Franco.

Stop skaden!

Det er svært at stoppe følelser der opleves efter at have modtaget en negativ kommentar, men det er ikke umuligt. Her er 5 nøgler, der hjælper dig med ikke at blive påvirket af, hvad andre siger om dig. Prøv det!

1. Besvar ikke Undgå altid at besvare dem med en anden skadelig eller ubehagelig kommentar.

2. Tag det ikke personligt. Han forstår, at den person, der siger det, har fejl eller at måden at sige det virkelig siger det til ham, kun at han ikke forstår det og ikke kan forbedre.

3. Undervisning . Find ud af hvad du kan lære af denne kommentar.

4. Slap af. Tag det med en god indstilling og med sans for humor .

5. Ignorer eller ignorér den negative kommentar. Sammenlign ikke dig selv med ideen om offer, men snarere til nogen der kan tilgive andre og ikke bære noget, der ikke tilhører dem.

6. Sæt grænser. Hvis det virkelig er vores ven eller er nogen tæt på at tale på en anden gang og udsætter situationen på en konstruktiv måde, kan det hjælpe meget.

En skadelig kommentar er den kommentar, hvor man søger at gengælde med den anden person, den kommentar der bringer implicit misundelse, vrede, frustration osv., og det har faktisk intet at gøre med hvem der modtager det, hvis ikke med hvem der genererer det.

Husk at du følelsesmæssigt helbred og fysikken er i dine hænder. Pas på!

Video Medicin: Ræven og skaden (Kan 2024).