Hvad du får, når du holder op med at klage

Klager giver ikke noget godt til dit liv, tværtimod kan det gøre dig syg fysisk og følelsesmæssigt.

Dette er velkendt for skaberne af klagebegrænsningsprojektet, der inviterer folk til stop med at klage i en måned.

Du kan også se: Hvordan håndtere klagerne?

Thierry Blancpain og Pieter Pilgrims opdagede, at folk, der deltog i deres test, rapporterede at være lykkeligere og leve et mere positivt liv.

Projektet påpeger, at det ikke er dårligt klage , men gør det for små ting, som ikke rigtig betyder noget, det er.

 

Hvad du får, når du holder op med at klage

1. Du føler dig mere glad og optimistisk

2. Du føler dig ikke udmattet

3. Du ændrer måden du kommunikerer med andre og forbedrer dine sociale relationer

4. Bryd onde cirkler

5. Du fokuserer på at løse problemet

6. Reducer angst

7. Undgå mavesmerter

8. Din hud er renset for ufuldkommenheder

9. Undgå dårlig ånde

10. Du har mindre hovedpine

 

Hvordan opnår man det?

til stop med at klage for en måned Du skal tage hensyn til følgende:

1. Definer først hvad der er a klage for dig, hvilke slags klager du anser for negative og vil eliminere.

2. Undgå folk eller samtaler klage . Omsæt dig ikke med det, du forsøger at undgå, og lad dig ikke blive båret væk for at få godkendt andre.

3. Konverter negative klager til positive forslag. I stedet for en klage kan du foreslå en handling, en ændring, en løsning.

4. Skift "Jeg skal "For" Jeg kan "," Jeg kommer til ", som om det var en præstation.

5. Accepter begivenheden som den er og gå videre til noget andet.

Start en dag ad gangen, og du vil se detstop med at klage i en måned vil det være meget enkelt. Det er aldrig for sent at starte!

 

Fordi du læser dette ...

Forøg dine glutes uden at blive fede

Mest almindelige attributter, som en mand ser på i en kvinde

5 forbudte fødevarer inden sove

Reaktion i din krop, og du elsker ikke længere


Video Medicin: "Hva' Sker Der Dansker" Fuldt Show | 2016 Tour (Februar 2021).