Opskrift på præstation!

den amerikansk fodbold Det er ekstremt intens. Kun en træning varer mellem seks og syv timer, hvor atleten forbrænder fra 3000 til 4000 kalorier . For at udføre under disse forhold skal spillernes kost være højt ind kulhydrater , proteiner og fedtstoffer "God".

 

i interview til GetQoralHealth , den Ernæringsekspert Magdia Novoa Arrevillaga forklarer, at i almindelighed spillere af amerikansk fodbold skal forbruge mellem 5 tusind til 6 tusind kalorier dagligt. Det kan variere alt efter din alder, tilstand, træningsintensitet og position, hvor du spiller.


Video Medicin: Maca smoothie til hormonbalance, immunforsvar og top præstation (November 2020).