Søg indre ro med sind-kropsforbindelsen

• Kan 3, 2024

Yoga, meditation og andre øvelser af orientalsk oprindelse finder et voksende publikum blandt forretningsfolk på jagt efter indre ro . Klasser tilbydes på sundhedsklubber, træningscentre, selskabsmøder og kurbade.

Lynn Doody, ejer af Zen Fitness i Chicago påpeger han, at mens de fleste af hans klienter tidligere har udført kardiovaskulær træning og traditionel vægt træning, de fleste nu indarbejder body-mind applikationer i dit regime.

Der er ingen grund til at overbevise Mark Frantz. Den 40-årige vicepræsident for Merrill Lynch & Co. havde købt produkter til at håndtere stress og angst i 15 år. Jeg løb et par gange om ugen, trænet i gymnastiksalen og arbejdede på stress reduktion ved konventionelle midler.

Men han slog stadig sine tænder om natten, og selv under de massager han modtog var hans muskler spændt. Jeg ville have noget andet, en anden livskvalitet.

Hvad han fandt var yoga og meditation . Hjemme, på et fly eller i 10 minutter bag lukkede døre på arbejde fjerner Mr. Frantz distraktioner med dyb vejrtrækning, yoga og andre afslapningsteknikker.

Video Medicin: Fred i dig - guidet meditation til indre ro (Kan 2024).