• Kan 1, 2024

Det er den tid af natten, når drømmen simpelthen er "lækker"! Indtil, pludselig bringer et kram dig tilbage til virkeligheden ...

Og er det, mellem søvnig og vågen, forsøger du at slappe af musklerne "geenrotados" af dit ben gennem en massage, som for ingenting reagerer.

Dette skyldes, at kramperne er sammentrækninger eller pludselige spasmer, der reagerer på en funktionsfejl i nerverne, overdreven fysisk aktivitet, dehydrering, mangel på mineraler eller dårlig cirkulation "beskriver National Library of Medicine of the United States.

Lindrer kramper

Denne ufrivillige bevægelse kan dog have en naturlig lettelse. Opdag det!

1. Kastanje fra Indien

Forbedrer cirkulationen takket være dets høje indhold af aescin; stof, der styrker arterierne og kapillærerne. Kort sagt, det forbedrer blodstrømmen i hele kroppen.

2. Skift positionen på dit ben

Der er stillinger, der undgår krympning eller spænding. Hvis du sover på din mave, så prøv at få dine fødder hængende på kanten af ​​sengen.

Hvis din ting er at være på ryggen, skal du sørge for, at dine fødder peger op.

3. æble cider eddike

Påfør en fugtig bomuld af denne opløsning på det berørte område og gnid i 10 minutter eller indtil krampen falder.

4. Tag agurk vand

Ja, af de bevarede. Selv om forholdet mellem denne væske og afslapningen af ​​musklerne ikke er blevet opdaget, er det faktum, at en eller to drikkevarer af det slapper af problemet.

For at reducere chancerne for at blive fanget af en kram, skal du prøve at spise bananer, tomat og alt det kaliumrige mad.

Fordi du læser dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lang tid overgangsalderen varer, og hvad er dens første symptomer

Det farligste udstyr i gymnastiksalen

Faste havre fordele ... Du vil blive fascineret!

Video Medicin: Elektrisk varmedunk (Kan 2024).