Identificer, om du er en perfektionist!

Først læres at udføre opgaven uden blots. Så på arbejde skal alt være godt udført og til tiden. Selv så meget perfektion overføres til huset, parrets forhold eller med børnene, men hvilken skade forårsager perfektionisme?

For det første genereres der en energiforbrug, der oversætter til hovedpine (migræne), muskulatur, ryg, ben og fødder (cirkulation) samt høje niveauer af stress.

Du kan også være interesseret: 7 efterfølgere af perfektionisme

Depletion eller mangel på energi kan føre dig til øjeblikke med mild depression. Kroppen beder om hvile, men der er ingen tid. Hvad der startede som en simpel smerte bliver en kronisk sygdom eller sygdom, hvis de rigtige foranstaltninger ikke tages.

 

Identificer, om du er en perfektionist!

En perfektionistisk persons krop er stiv, uden fleksibilitet; Mange vil tro at hun var uddannet i en militærskole på grund af din måde at gå på. Derudover påvirker perfektion også vejen for at tænke og være, fordi fejl ikke accepteres.

En rutine giver sikkerhed og kontrol til perfektionisten. Den ekstreme organisation genererer en besættelse, det vil sige, at der ikke er noget, der afventer i dag, selvom det betyder at bruge mere tid på kontoret.

 

Undgå det og forbedre din livskvalitet!

Et mål for at reducere perfektionisme og behovet for at have kontrol er at lære at sige "nej", fordi dette vil undgå mætning af arbejde. Intet sker, hvis du slipper kommandoen lidt efter lidt, verden er ikke forbi, og du får tid til dig selv.

Du kan også være interesseret: 10 nøgler til ikke at være en obsessiv kvinde

Meditation og yoga hjælper dig med at opnå ro og fred, såvel som krops- og tankefleksibilitet.

Hvis du føler at problemet er dybere, kan du henvende dig til en specialist i psyko-korporal terapi for at udforske emnet. Kvaliteten af ​​den tid, du bruger, vil have indflydelse på dit helbred og trivsel. Og du er du perfektionist?
 


Video Medicin: HTH K21 Identificer DK (Marts 2024).