Pizza lys for at tilfredsstille lysten

• Kan 4, 2024

den pizza Det er en lækker skål, som ingen kan modstå, men det er også sandt, at det indeholder mange kalorier . Kun en skive indeholder 234. For ikke at fratage dig smag og du kan smage en rig pizza uden anger, GetQoralHealth foreslår følgende opskrift at forberede pizza hjemmelavet lys.

Ingredienser til dejen

1 kg af integralt mel50g af gær4 spiseskefulde olivenolie2 skefuld salt1 teskefuld sukker750ml af varmt vand

forberedelse

1. Sigt melet, tilsæt saltet og bland godt. I en anden beholder opløses gæren med vand og tilsæt sukker, lad det stå, indtil bobler kommer ud. Placer melet i form af en krone og tilsæt gær og olivenolie i midten.2. Tilsæt varmt vand til melet og ælt til det er fast. Lad sidde et par minutter. Efterfølgende flad med en rulle, indtil du når den ønskede størrelse.

Ingredienser til saucen

1 dåse af pizza sauce Orégano1 teskefuld salt 1 hakket løg250g ost Oaxaca Grøntsager

forberedelse

Sæt tomatsausen i en gryde, tilsæt oregano, salt og løg. Kog i ti minutter. Til sidst fordeles tomatsausen over dejen, tilføj dine yndlingsgrøntsager i større portioner for at gøre det mere næringsrige og tilsæt osten. Bages ved lav varme, indtil osten smelter.

Denne ret er en glimrende mulighed for at tilfredsstille lysten og ikke bryde din diæt . Grøntsager giver en masse næringsstoffer, der gavner kroppen, blander dine favoritter. Bon appetit!

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: I Feel Lost (Kan 2024).