• April 30, 2024

Søvnforstyrrelser er en af ​​de mest almindelige forstyrrelser blandt mennesker i dag, fordi de blandt andet er forbundet med dårlige vaner i livet generelt.

Ikke sove de rigtige timer har mange negative konsekvenser, såsom dårlig livskvalitet, dårlig præstation, koncentrationsbesvær, virkninger på humør og metaboliske konsekvenser, fordi folk har tendens til at være mere fedme og af sukkersyge og hypertension samt en meget lavere forventet levetid.

Du kan også være interesseret: 5 risici på grund af manglende søvn

Mest almindelige søvnforstyrrelser

I et interview med GetQoralHealth, the Dr. Alejandra Ramírez Venegas, leder af COPD Clinic of National Institute of Respiratory Diseases (INER) , forklarer, at søvnforstyrrelser skyldes meget lidt søvn eller for meget søvn, hvilket endda kunne relateres til andre lidelser. Nogle af de hyppigste er:

1. Søvnapnø. Denne lidelse er relateret til fedme og en overdreven ophobning af fedtvæv i munden med pulmonal hypertension, hjertearytmi, træthed, hovedpine og dagtimerne hypersomni (i søvn om dagen).

2. søvnløshed . Ca. 50% af typerne af søvnløshed de er forbundet med psykiske tilstande, såsom stress, angst, kronisk angst, stemningsforstyrrelser, depression, bipolaritet, fobier osv. Der er medicinske sygdomme som reflux, arthritis, prostata problemer og fibromyalgi, der også er forbundet.

3. Restless legs syndrom. Denne lidelse opstår hver gang personen ligger ned, hvis ubehag tvinger dem til at bevæge dem for at lette fornemmelsen. Det er forbundet med åndedræts- og kredsløbsproblemer, såvel som søvnløshed, dagtimerne hypersomni og kronisk træthed.

Der er forskellige søvnforstyrrelser, som kan være forårsaget eller forbundet med andre tilstande. Det vigtigste, siger Dr. Ramírez, er at gå til en specialist eller søvnklinik for at forsøge at diagnosticere og behandle opportunistisk og tilstrækkeligt uorden.

Desuden anbefaler specialisten en ændring i livs- og søvnvaner som en første foranstaltning samt motion, find afslapningsmetoder og indstil bestemte timer til at sove.

Video Medicin: Børns søvn, Sovecoach.dk/Sovedyret (April 2024).