Snorking er mere almindelig i overgangsalderen

• April 29, 2024

Kvinder, der oplever overgangsalderne, har tendens til at sove mindre, som det blev afsløret af Sleep Survey 2005 i Amerika fra American Dream Foundation (NSF, for dens akronym på engelsk).

Og det er, at kvinderne, der er i dette stadie af deres liv, rapporterer flere ændringer som følge af varmeflammer, ændringer i humør, søvnløshed og uordeneret vejrtrækning under søvn.

Ifølge NSF rapporterer 61% af kvinderne at være mindre tilfredse med deres søvn; Snoring er mere almindelig, især i postmenopausale fase.

Tag det i betragtning

I den forstand er Hormon erstatning terapier (TRH) bestemt af lægen og i henhold til hver kvindes fysiske tilstand kan hjælpe med at kontrollere sygdomme i overgangsalderen og hjælpe med at forbedre deres forhold til at sove bedre.

Nogle anbefalinger omfatter: Vedligeholdelse af en afbalanceret kost; har en normal vægt undgå rygning reducere indtaget af kaffe og alkohol, især inden sengetid; Brug lys tøj til at forbedre søvn effektivitet og undgå tunge dækker, så de ikke beskadiger menneskers omsætning.

Fordi i overgangsalderen mange kvinder bliver deprimerede og ivrige, er det vigtigt, at du går til din læge, så du kan modtage en passende behandling, der giver dig mulighed for at leve på dette stadium på den bedste måde, så din livskvalitet ikke påvirkes af virkningerne af overgangsalderen.

Video Medicin: Masque facial "Easybreath" - Full face snorkeling mask "Easybreath" (April 2024).