• Kan 5, 2024

Hvis dit mål er at afslutte dem "kilitos "Over og opnå resultater effektiv , det er vigtigt at du overvejer det 70% Det afhænger af fodring og 30% af øvelse ; hvorfor i din diæt du kunne medtage vegetabilske drikkevarer at tabe sig .

En undersøgelse af Human Nutrition Division i Wageningen University bekræfter, at fordelene ved grøntsager for sundhed er de i deres farve grøn; disse bidrager med en betydelig mængde fiber kost, der hjælper vægttab , ud over magnesium som hjælper afslapning muskuløs .

til omfatte den grøntsager som en del af din plan om at holde dig tynd , vi deler følgende video i hvilken Deya Cano præsenterer 3 drikkevarer grøntsager til tabe sig .

Få kalorier

En af de store fordele ved at inkludere grøntsager i din plan for tabe sig er at de indeholder få kalorier og en anden måde at drage fordel af din næringsstoffer er at forbruge dem ind flydende eller farvande .

Ifølge en undersøgelse foretaget i University of Alabama i Birmingham. forbruget af grøntsager kan hjælpe dig med at tabe på grund af indholdet af fiber , kun når de erstattes af mindre sunde fødevarer, der er dem der bidrager med store mængder kalorier .

Når man tager sig af indtaget kaloriefattige at du får i forhold til hvad du bruger med dine daglige aktiviteter, såvel som a diæt afbalanceret, der inkluderer med grøntsager , proteiner og frugter, ud over øvelse dagligt opnår du hurtigere målet om at holde dig som du altid har ønsket.

Video Medicin: SPAR 500 KALORIER OM DAGEN - NEMT! (Kan 2024).