Skæbne handler mod dig ...

• April 16, 2024

Gik du op med din venstre fod? Nogle gange kan du mærke, at alt (universet, heldet, dine ledsagere, familien) handler imod dig, at intet går efter planen; Men hvordan man kan forbedre en dårlig dag?

For at få det, og ikke miste din gode humor i forsøget, GetQoralHealth tilbyder dig seks tips til at opnå det, med information fra portalen Inc.com :

1. Positiv tænkning. Ifølge Ana Bastida, psykolog og medlem af det spanske samfund for klinisk psykologi og sundhed, positive tanker øger positive følelser: glæde, længsel, håb og fysisk velvære. Hvad er vigtigt for at forbedre en dårlig dag.

2. Ingen profetier. Hvis du tror, ​​at resten af ​​dagen bliver så vanskelig som i starten, så vil du helt sikkert ende med at sige eller sige noget, der vil gøre din forudsigelse til virkelighed. Undgå disse tanker.

3. Flyt. Ved at lave motion, gå eller klatre trapper kan du udskille endorfiner, hvilket vil hjælpe dig med at føle dig bedre og se det øjeblik med et andet perspektiv.

4. Få en følelse af proportioner. Husk at i en periode på cirka to uger kan du have glemt alle de dårlige ting, der skete med dig i hvad du anser for "en dårlig dag". Dette undtagen for mere alvorlige ting sker for dig som tabet af en person, du elsker eller noget af lignende alvor.

5. Fokus på det gode. Grunden til at du skulle være på en dårlig dag er, at du fokuserer på, hvad der gik galt. Men der er også snesevis af ting, der går godt. Lav en liste over disse og læg den på et synligt sted.

6. Husk at fortiden ikke er den samme som fremtiden. Det eksisterer ikke, som mange mennesker argumenterer for, hvad der er kendt som en "uflaks run". Alt kan ændre sig, hvis du beslutter dig. Prøv det!

Hvordan man forbedrer en dårlig dag er et spørgsmål, der kun kan besvares af dig. Du bestemmer i hvilket omfang de negative situationer varer i dit liv. Beslut dig at ændre!

Video Medicin: Tilfældighedernes Skæbne - Episode 10 (April 2024).