Kalkmangel defekte rickets

• April 19, 2024

den calcium Det er det mest rigelige mineral i menneskekroppen og tjener til at opretholde stærke knogler og tænder. I knoglerne er 99% af calcium af kroppen, og de resterende 1% er i blod og vævene.

den calcium Det er afgørende for dannelsen af ​​knogler og tænder, samt at holde dem stærke og sunde. Det hjælper med at regulere hjerterytme og muskelsammentrækning. Dette mineral er nødvendigt for processen af koagulation af blod der gør det muligt at helbrede sår. Derudover bidrager det til at opretholde væskebalancen i celle og at regulere blodtryk .

De vigtigste kilder til calcium de er mejeriprodukter, grønne grøntsager, nødder, bælgfrugter, laks og sardiner.

den Dr. Lilian Mc Kenzie Nævn nedenfor hvordan du kan tage sig af dine knogler:

Når du ikke får den calcium nok af maden tager kroppen automatisk det fra knoglerne, hvilket forårsager osteoporose . Af denne grund er det vigtigt at forbruge fødevarer, der indeholder det.

Manglen på calcium bremser normal udvikling hos børn, og hos voksne forårsager knogletab. Symptomerne er engelsk syge (blødgøring af knogler) hos spædbørn og børn, osteoporose (svækkelse af knoglerne), der forårsager gradvist tab af højde, skrøbelige knogler og dermed større risiko for brud.

Manglen på calcium i nogle tilfælde forårsager det stigningen i blodtryk , såvel som kramper i hænder og fødder. Det er ikke tilrådeligt at tage kalciumtilskud uden at konsultere din læge.

For at undgå risikoen for lidelse osteoporose og engelsk syge , er det vigtigt at medtage i din diæt fødevarer med rigeligt indhold af calcium, såsom mælk eller ost; Hvis du er laktoseintolerant, skal du vælge grøntsager, såsom spinat, vandkage osv. Pas på helbredelsen af ​​dine knogler!

Følg os på "Georgia", "serif", farve: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; farve: # 333333"> og "Georgia", "serif"; farve: # 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: LS17 NOSTALGIE - KALK STREUEN MIT DEM SCHLÜTER #017 ★ LPG SCHWARZE PUMPE Thüringer Oberland 1988 (April 2024).