Tabe sig med ayurveda

den Ayurveda hedder "livets videnskab", fordi det har til formål at afbalancere din kost for at tabe vægt og find den efterlængte balance mellem krop, sind og følelser.

Med dette system vil du ikke kun opnå en misundelsesværdig figur, men også du vil øge din livskvalitet og nyde en god sundhedstilstand. For at gøre dette skal du følge en særlig kost.

 

Mød mad planer ayurveda

Det er vigtigt at vide, at diæt i Ayurveda er struktureret for hver af de doshas, som er forskellige typer af menneskerettigheder som:

  1. Pitta: Hvad det betyder varme, præcision, mod og skarphed
  2. Vata: Representerer entusiasme, glæde, fleksibilitet, fantasi og følsomhed
  3. Kapha: svarer til medfølelse, hukommelse , følelsesmæssig stabilitet og affektivitet

Derudover modtager fødevarer en klassificering, der respekterer følgende kategorier:

  1. Sød: smør, sukker, honning, mælk og ris.
  2. Bitter: agurk, salat og spinat.
  3. Salt: Salt er det centrale element.
  4. Syre: yoghurt, eddike, ost, tomat, hindbær, drue og citron.
  5. Astringent: æble, grønne bønner, pære, kål og linser.
  6. Spicy: hvidløg, salvie, løg, ingefær og kanel.

Nøglen er at kombinere ingredienserne for at finde balancen; Således skal hver person organisere proportionerne under hensyntagen til forskellige faktorer som klimaet og den region, hvor de bor.

Specialisterne i Ayurveda anbefaler at spise hele fødevarer og økologisk landbrug, især de af lokal og sæsonbestemt oprindelse. den diæt Ayurvedisk er ikke noget i den anden verden; Det er en disciplin, som vi alle kan bære. Og du vil du gerne prøve denne type ayurvedisk mad?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj


Video Medicin: Læge Charlotte Bech om vægttab (Januar 2021).