Pas på fedt, ikke kun for æstetik

• Kan 7, 2024

Tabe sig Det er obligatorisk for mange mennesker. Fedt kan skade indre organer, især lever og nyrer. Leveren hjælper din krop med at fordøje og absorbere mad, så hvis du ikke tager vare på din lever, kan du hurtigt ende op som en ugyldig.

Fedt betyder en større indsats for hjertet, hovedsageligt fordi de tilstopper arterierne, hvilket får det til at være mere tilbøjelige til hjerte-kar-sygdomme.

Fedt bliver fedme og viser, at vi ikke tager vare på vores krop. Mange mennesker er dedikeret til at kæmpe for at eliminere fedt og ty til drastiske foranstaltninger som foder, der tvinger kroppen til at bruge alle deres fedtreserver til energi, som kulhydrater.

Kostvaner, effektive at tabe sig?

Disse foranstaltninger er meget farlige, da de beskadiger lever og nyrer og kan forårsage en stigning i urinsyre i kroppen. Nogle kostvaner er farlige, hvis de følges i lang tid. Kvinder bør være særlig forsigtige, når de taber for meget fedt, da det vil påvirke deres menstruationscykler.

Du tror måske, at kosten vil ende, når du taber den vægt, du ønsker. Det vigtige er ikke kun at tabe sig, men at opretholde det med en afbalanceret kost kombineret med en øvelsesrutine.

Du kan tabe om et par måneder, men vedligeholdelse kan tage livet. Tabet bør ikke være for hurtigt, da det vil sænke dine forsvar mod sygdomme og måske endda være kontraproduktivt og få dig til at gå i vægt. Det er vigtigt at konsultere en specialist og ikke gå i overdrivelse.

Video Medicin: CHRISTMAS BLOWOUT with Starbucks & Doughnuts (Kan 2024).