Helbred dig selv gennem yoga

• Kan 5, 2024

den yoga det er endog blevet ordineret af nogle læger for at udrydde forskellige sundhedsskadelige virkninger; Det tjener som en beroligende for stress og at supplere andre fitnessprogrammer.

De mennesker, der praktiserer yoga De mener, at dette er nøglen til god sundhed og lykke i nutidens verden, et fælles mål for de fleste mennesker.

Husmødre, iværksættere, atleter, unge og gamle, praktiserer en række yoga-, meditations- og åndedrætsøvelser. For mange bliver det en livsstil, selv om det ikke nødvendigvis er forbundet med religion.

Yoga-advokater hævder, at den har en mangfoldighed af teknikker til at modvirke denne årsag og, i modsætning til terapien af narkotika, Det angriber årsagen, ikke kun symptomerne. Det giver en holistisk tilgang til sundhed og motion.

Mange professionelle atleter er blevet yoga som en komplementær form for din træning. De har opdaget, at yoga hjælper en tilstand af mental og fysisk afslapning i deres træningssessioner, og de er overbeviste om, at en konkurrence kan blive vundet eller tabt i sindet.

Fysisk og mental motion

Måske er en af ​​de største attraktioner i yoga , er at det kombinerer fysisk og mental motion. Det er fremragende til kropsholdning og fleksibilitet , nøgleelementer til de fleste sportsgrene og i henhold til yoga masters, er en af ​​de mest effektive måder at opnå den mentale fordel, at atleterne søger.

Det kan spille en vigtig rolle i at støtte moderne medicin og supplere andre øvelsesprogrammer.

Selv om der ikke er en stor komponent aerob i terapi Det supplerer aerob træning på grund af de vejrtrækningsteknikker, der kan læres.

Så der er fordele for de mest krævende af aerob sport såsom svømning, cykling og løb. Der er talrige dokumenterede tilfælde af yoga at afhjælpe eller helbrede alvorlige sygdomme, som f.eks Parkinson , den multipel sklerose , hjertesygdom og respiratoriske sygdomme som astma og emfysem .

Video Medicin: Vær god ved dig selv - prøv MediYoga (Kan 2024).