Lykke er en berigende vane for børn

den lykke det er en sindstilstand, der genereres, når en person når et ønsket mål, hvilket giver en tilstand af fred interiør og stimulerer erobringen af ​​nye formål, det vil sige det er en betingelse for tilfredshed og glæde .

den Dalai Lama , i sin bog "The Compassion Art" skriver han om årsagerne deraf ulykkelighed (følelser af had, vrede og lyst) og lykke (etiske handlinger, venlighed og medfølelse) og beskriver, hvordan disse følelser får rod i vaner, der udvikler sig i livet.

En af de kvaliteter, der hjælper med at motivere gode og entusiastiske følelser blandt børn og unge, er fuld opmærksomhed . Med denne kan man observere mønstre adfærd klart, hvilket hjælper med at bryde vaner negativt for at erstatte dem med positive handlinger.

Lægen Susan Kaiser Greenland , medstifter af Inner Kids , tager op på teorien om Dalai Lama og understreger, at der er en etableret metode til at opnå lykke , der er baseret på tre søjler: koncentration , visdom og etik .

Disse universelle kvaliteter er formet som en raffineret proces af opmærksomhed Det giver os mulighed for at se verden gennem opmærksomhed, følelsesmæssig balance og medfølelse. Med sidstnævnte og undervisningen i en adfærd etisk , børn lover at tale på en venlig og medfølende måde.

I mellemtiden, fuld opmærksomhed er mental kvalitet hvorved børnene observerer sig selv om dagen for at sikre sig, at de er på den rigtige vej. Derudover gennemføres koncentrationen, det vil sige, spædbørn gennemgå deres tanker og forsøge at fuldføre det mål, de har sat.

den ydre balance det består i at tydeligt observere hvad der sker indenfor og omkring mennesker, fordi de intense eller negative følelsesmæssige omkostninger afhænger af det.

Eksperten minder om, at denne klassiske træning buddhist Det kan anvendes af personer, der praktiserer enhver religion, fordi det er en evidensbaseret pensum med en pålidelig historie og en universel tilgang.

Glem tristhed og lær at være glad!


Video Medicin: The Life-Changing Cosmology (November 2020).