• Kan 17, 2024

Opholder sig langsomt såvel som at løfte meget tunge genstande gentagne gange, skader, brud og endog aldring er nogle årsager, der påvirker nedre ryg. Hvis du lider af dette problem, nogle uddannelse af yoga hjælpe med at behandle smerte i lav ryg .

den smerte i lav ryg Det er almindeligt. Det anslås, at 70 til 85% af befolkningen vil lide på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det er endda årsag af handicap hos personer under 45 år, ifølge oplysninger fra University of Chicago Medicine .

Slap af den irriterende smerte

den behandling at lindre smerte fra området drop af tilbage Det afhænger af alderen, den generelle sundhedstilstand og den medicinske historie for hver person, alvorligheden af ​​skaden, tolerancen over for visse lægemidler samt rehabilitering eller behandling.

Selv det er bevist det uddannelse af yoga tilbyde en betydelig forbedring for at lindre smerte i lav ryg , siger en undersøgelse af National Institutes of Health .

De, der udøver yoga i to måneder, oplever 42% mindre smerte og 29% forbedring i handicap hos ældre voksne, bekræfter undersøgelsen.

Hvis du lider af dette smerte eller du kender nogen med dette problem, Ana Paula Domínguez , instruktør afyoga , viser i video noglearbejdsstillinger effektivt til bekæmpelse af ubehag.