Fri dig selv med atletik

• April 19, 2024

den atletik giver mange fordele for fysisk og psykisk sundhed, da det er en sport, der brænder fedt og det forbedrer velfærd for de mennesker, der udøver det, som det er tilfældet for atleten Marisol Romero, der blev vinder af to guldmedaljer på Pan-American Games i Guadalajara i 2011.

Marisol Romero begynder at dyrke sport ved at kigge efter en måde at bryde fri og glemme de problemer, hun havde Men med tiden blev sporten hans passion og hans store udfordring.

I et interview for Cadena3 , atleten siger, at hun kan lide at øve sig atletik , så hun føler sig meget motiveret til at deltage i den olympiske messe i London:

Som Marisol Romero forklarer forbedrer det leddene, kroppens fleksibilitet og giver en følelse af frihed og generel trivsel ved produktion af endorfiner ; øger tykkelsen af ​​knogler, ben og fødder.

Hertil kommer, at atletik Det er en stor øvelse brænding fedt , fordi der kører 30 minutter tre gange om ugen kan eliminere op til 300 tusinde kalorier ; nedsætter hjertefrekvensen og øger hjertestørrelsen. Og du er du klar til at følge Marisol Romero-eksemplet og frigøre dig selv ved at køre?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: GoRun er GRATIS løb hver uge i hele landet (April 2024).