• April 25, 2024

I slutningen af ​​et forhold er det utvivlsomt normalt at opleve en række følelser, som vil hjælpe os med at forstå processen, men hvordan kan vi overvinde en adskillelse og give kærlighed en anden chance?

I et interview for GetQoralHealth , den psykolog Rocio Arocha , skaberen af ​​bloggen "Reflections on psychology", sikrer, at følelserne, der mærkes i slutningen af ​​et forhold, er:

Du kan også være interesseret: Hvorfor er vi bange for adskillelse?

1. sorg
2. vrede
3. frustration
4. fejl
5. relief

Kend de tre faktorer, der påvirker dem

"Disse følelser føles ikke med samme intensitet eller i den rækkefølge, det vil sige, en person kan være meget trist og bruge meget tid til at indse, at de også er vrede eller føler sig meget skyldige, og på lang sigt vil de føle lindring," siger hun. psykolog.

De fem følelser skal mærkes, men du kan ikke bestemme, hvilken vil være den første, fordi det vil afhænge af mange faktorer som den tid, folk tilbragte sammen, hvilken type bånd og hvem der afslutter forholdet.

Det kan også interessere dig : Kærlighed angreb?

Normalt opleves disse følelser i tre måneder, seks måneder, et år eller to år. Hvis du stadig føler en følelse efter mange år, vil du opleve en patologisk duel.

I dette tilfælde er det bedst at deltage i en psykoterapi, tale om det specifikke emne med en specialist, venner eller familie. Det kan også være meget nyttigt at downloade følelser gennem et brev eller udføre andre typer øvelser, der hjælper med at udtrykke følelser.

Du kan også være interesseret: Tips til nyligt skilt par

"Hvis smerten vi bærer inde, så bevæges den ikke og er forbundet med andre smerter og frustrationer", som forhindrer os i at overvinde denne proces. I så meget bemærker Rocio Arocha, at det større vejledende, som vi allerede overvinder denne ruptur med succes, er at begynde igen, det vil sige, vi vender tilbage til at blive forelsket.
 

Video Medicin: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 7 - Life is sacred (April 2024).