Kom godt i form fra hjemmet

• Kan 8, 2024

Sådan tones din krop, hvis du ikke går i et gym? To af de mest almindelige årsager til stillesiddende livsstil er manglen på tid og demotivation, så det er svært at tilmelde sig en stiv plan; Men der er øvelser du kan gøre hjemmefra for at skitsere og styrke din silhuet.

Ifølge specialister fra Mayo Clinic, Før du udfører en øvelsesrutine, bør du øve dig for at reducere risikoen for skade, forbedre livskvaliteten og øge din fleksibilitet. Og hvor mange dage om ugen træner du hjemme?

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Geography Now! Denmark (Kan 2024).