Sort peber vs fedme

• Kan 3, 2024

Denne aromatiske krydderi reducerer niveauerne af fedt af blod , som hjælper med at forhindre sygdomme som sukkersyge , detoneret af overvægt og fedme , ifølge forskning offentliggjort i Journal of Agricultural and Food Chemistry, hvor de forklarede, at denne effekt skyldes piperine .

den piperine er netop det, det giver peber dens karakteristiske krydrede smag, hvor sagt alkaloid , som forstyrrer aktiviteten af gener der hjælper dannelsen af ​​nye fedtceller , hjælp stofskifte .

Det har også et højt indhold i fiber , så det favoriserer intestinal transit ; Derudover anbefales det at forbedre kontrollen af glykæmi hos mennesker med sukkersyge reducere kolesterol og forhindre tyktarmskræft .

En meget enkel måde at forbruge ledsaget af magert kød, fisk og endda i salater, er med en sovs, så i GetQoralHealth vi giver dig opskriften:

Sort peber sauce

ingredienser (mængden af ​​ingredienserne tilpasses efter behov): 25 gram peber, 1 kop lavt fedt flydende fløde til madlavning, havsalt (efter smag) og 2 spiseskefuld cognac.

forberedelse :

1. Sæt fløden i en gryde over lav varme.
2. Tilsæt lidt salt og peberkorn, når det er varmt.
3. Lad i ilden i et par minutter uden at stoppe for at fjerne, så den ikke holder fast.
4. Tilsæt cognacen og fortsæt omrøring indtil det er letforbrugt. Lad det sidde i et par minutter, og det er det.

For alle dens fordele anbefales det at spise mad eller ekstrakter af sort peber for at forhindre høje niveauer af kolesterol, diabetes og sygdomme relateret til overvægt og fedme .

Video Medicin: Fakkelgaarden (2) (Kan 2024).