• April 19, 2024

Rastløshed, fortvivlelse, overdreven bekymring og frygt, hvad enten det er for fremtiden eller den oplevede situation, er fornemmelser, der opleves, når de lider af en episode af angst. Imidlertid kan denne følelse blive et sundhedsproblem følelsesmæssige, men også fysisk, fordi det kan have virkninger på din krop.

En undersøgelse foretaget af National Institute of Psychiatry Ramón de la Fuente Muñoz, bemærker, at mellem 60% og 70% af mennesker med lidelser angst har tendens til at være kronisk det vil sige at møde det mere end én gang. Til dette tilføjes, at angst og depression de er nært beslægtede.

Følelse, der ændrer din krop ...

Ud over at være en udløser, der forhindrer, mange gange og nogle mennesker, at nyde livet fuldt ud angst påvirker kroppen og her fortæller vi dig hvordan med information fra ekspert Lindsay Holmes.

1. Skift din stemme. Snorer eller knirkende angst forårsager spasmer i halsens muskler. Dette resulterer i hals så svære at sluge, og det får stemmen til at blive grovere.

2. Lever reaktioner. Når kroppen er udsat for stress ogangst , binyre systemet producerer en for stor mængde af stress hormon cortisol.

Hormonet fører leveren til at producere mere glukose. For de fleste mennesker giver dette ekstra blodsukker i kroppen ingen problemer, men det kan være farligt for dem, der lider af diabetes.

3. Hudreaktioner. Den kolde, klæbrige sved eller opvarmning af rødnede kinder, er ydre tegn på kroppen med øjeblikkelig spænding; alt skyldes en ændring il blodgennemstrømning . På lang sigt har overdreven eksponering for denne reaktion imidlertid potentialet for at få huden til at blive raskere.

4. Muskler. Kroppen "hærder" naturligt, hvilket skaber spændinger i de store muskelgrupper; som kan føre til hovedpine, stive skuldre, smerter i nakken og endog migræne.

5. Mave Når kroppen oplever angst regulerer ikke tilstrækkeligt fordøjelse af mad og i ekstreme tilfælde kan have langsigtede virkninger på tarmene og de næringsstoffer, som kroppen absorberer.

6. milt For at fordele mere ilt til kroppen for at modvirke udmattelsen under situationen for stress , milten udleder yderligere røde og hvide blodlegemer. hans blodgennemstrømning Det øges også med 300 til 400% under denne proces for at forberede resten af ​​kroppen til yderligere krav.

Der er forskellige måder at kontrollere angst ; Eksempel, udfør en lille øvelse eller en aktivitet, der giver dig mulighed for at slappe af. Det er dog nødvendigt, at du forsøger at kontrollere det for at undgå skade på dit helbred. Pas på!

Fordi du sårede det her ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lang tid overgangsalderen varer, og hvad er dens første symptomer

Det farligste udstyr i gymnastiksalen

Faste havre fordele ... Du vil blive fascineret!

Video Medicin: FAQ Hvis jeg ikke føler overskud til at følge programmet 100% (April 2024).