Spis morgenmad og bekæmp flaccidity

• Kan 1, 2024

Alarmen går af og hjernen bekymrer sig: "Vi skal vågne op og vi bruger alt". den hjerne opdag gravitationen, når pigen beslutter (fejlagtigt) for at undgå morgenmad fordi han vil have det tabe sig .

Blodet reagerer: "Her er der sukker i ca. 15 til 20 minutter, ikke mere".

Hvad er årsagen til slaphed?

Hvem tror ikke morgenmad tabe sig han snyder Han spiser sin egen proteiner , det fortærer sig selv. Når man spiser protein af hud : collagen , den slap tilstand .

Konsekvenser af kollagen tab

1. Sænkning af hudens elasticitet: rynker , slap tilstand og for tidlig aldring .

2. Hårfragthed: blå mærkning (blå mærker ) lettere.

Ændringer genereret af morgenmad

1. Hormonet af ghrelin falder. Angst for kulhydrater er reduceret og søvnløshed .

2. insulin . Forbedre hyperinsulinisme og sukkersyge . Det er nyttigt i behandlingen af barnløshed , Hårtab og acne .

3. leptin . Det reducerer appetit og øger produktionen af collagen .

4. kortisol . Reduktion af smerter muskel og abdominal fedt .

Spis for angst

Det værste sker, når eftermiddagen ankommer. den hjerne beslutter at provokere sult angreb det mere fedt. Spis af angst det forårsager, at det ikke om morgenen den følgende dag fremkalder morgenmad. Går tilbage til begyndelsen af ​​denne onde cirkel.

Behandling for at bekæmpe slaphed:

1. Hav morgenmad når du rejser op (maks. 60 min)

2. Spis mad, der er rig på proteiner.

3. Undgå at udøve på tom mave.

4. Snack sukkerfri slik, der hjælper med at reducere appetitten. For mere information, klik på her .

Video Medicin: 13 grunde til at spise havregryn hver morgen (Kan 2024).