5 tips til at skabe dit hellige rum

• April 29, 2024

På grund af det hektiske tempo i livet, der for tiden er erfaret, mister mennesker muligheden for at være sammen med sig selv, reservere et rum for at afbalancere deres følelser og afslutte stress, hvordan kan man opnå fuld bevidsthed?

Ifølge en undersøgelse af University of Utah Han beskriver, at fuld bevidsthed hjælper folk med at få mere stabile følelser, det vil sige at de har bedre kontrol over deres humør og adfærd hele dagen.

Derfor er en måde at modvirke stress, træthed og negative tanker, der blev dannet igennem dagen, gennem et helligt rum, der gør os til at føle sig godt tilpas og lykkelige. Lær at lave det!

1. Beskriv dit hellige koncept. Analyser hvad det hellige ord betyder for dig og lav en liste over, hvad der vil hjælpe dig med at skabe mere åndelighed for at møde dine følelser.

2. Find et behageligt sted. I dit hjem skal du placere et rum, der er behageligt for dig, det kan være fra et hjørne til haven, men det er uden forstyrrelser.

3. Lav dit alter. Placer personlige ting, der er meningsfyldte og motiverende for dig. Du kan supplere det med duftende stearinlys, billeder, fotos.

4. Inspirer dig selv. Brug citater fra mennesker, du beundrer, afslappende musik, planter eller enhver anden artikel, der stimulerer din åndelighed.

5. Opret et ritual. Når du har dit hellige rum, skal du planlægge, i hvilket øjeblik du kan besøge det for at befri dig fra alle de følelser, der ændrer din krop og ånd. Du behøver kun et par minutter for at nyde roen og roen.

Meditere hvad der skete i din dag vil få dig til at vokse som en person, og du vil udnytte det mere, hvis du gør det i dette hellige rum, som giver dig mulighed for at udvikle en fuld bevidsthed. Og du har du allerede dit yndlings hvilested?

Video Medicin: "Hva' Sker Der Dansker" Fuldt Show | 2016 Tour (April 2024).