• Kan 21, 2024

"Dagen har ikke nok timer ...". Mellem gymnastiksalen, offentlig transport, arbejde, husarbejde, lektier ... Hvis vi er heldige, vil vi sove fire eller fem timer, men kan vi betragte denne gang som en "afslappet søvn"?

Hver morgen viser vores figur i spejlet os nogle svar på dette spørgsmål. Fordi ifølge en undersøgelse foretaget afBensoner til senge , Engelsk firma dedikeret til søvnstudie, kvinder, der sover mindre end 6 timer i fem dage, har dobbelt så mange rynker og brune og røde pletter sammenlignet med dem, der hviler otte eller flere timer.

Mindre søvn, mere skade på vores udseende

I søvn har kroppen mulighed for at reparere muskeltonen, fugtige huden, forbedre blodgennemstrømningen og eliminere toksiner, "forklarer Dr. Guy Meadows, grundlægger af søvnskolen, i England.

Men de er ikke de eneste negative virkninger for vores udseende. Her nogle mere:

1. Udseendet ændres

Ansigtsmusklerne er for afslappede eller strakte, hvilket får øjnene til at se trætte ud eller ikke blive helt åbne.

2. Årene "vejer mere"

Søvnløshed, især hvis du er 30 år eller lidt ældre, kan få os til at se ældre ud, for at være mere præcis med 10 år mere. Dette skyldes, at ansigtsvæv påvirkes af stress.

3. Ufuldkommenheder

Mangel på søvn øger niveauerne af cortisol, et hormon, som forværrer inflammatoriske tilstande: acne, dermatitis ...

Bortset fra ovenstående øger sovende lille akkumuleringen af ​​oxidativ stress på cellulært niveau, hvilket fører til dårlig lymfatisk dræning og ophobning af væske, som afspejles i hævede øjne eller udseendet af mørke cirkler.

Nu hvor vi ved, hvordan de søvnløse påvirker vores udseende, er det sikkert, at vi i dag vil øge en eller to timer til vores hviletid.

Fordi du læser dette ...

Hvor lang tid overgangsalderen varer, og hvad er dens første symptomer

Det farligste udstyr i gymnastiksalen

Faste havre fordele ... Du vil blive fascineret!

Video Medicin: SCP-4640 Let the darn kid experience real life! | Keter class | dr wondertainment / humanoid scp (Kan 2024).