Øvelser efter din blodtype

• Kan 19, 2024

Nylige undersøgelser af Harvard University de foreslår at der uddannelse specifik for hver blodtype , og at ifølge genetik Hver persons mobiltelefon er de resultater, der opnås, når man praktiserer sport .

Dette skyldes, at blod er den vigtigste kilde til ernæring og fysiske mekanismer i den menneskelige krop. Ved hvad er det øvelse mere effektivt for dig, ifølge din blodtype .

Blodgruppe O: Du har en immunsystem stærk og aktiv, men hans stofskifte det er langsomt De anbefales at øve sport kraftig til at holde sig i form og eliminere stress .

Ideel øvelse: aerobic, svømning , jogging, gå, kampsport, cykling, dans og skøjteløb.

Blodgruppe A: Du har evnen til nemt at tilpasse sig miljømæssige forhold, men du immunsystem Det er sårbart, især til mavesygdomme. Det er vigtigt, at du gør det uddannelse Ikke energisk mindst 3 gange om ugen.

Ideel øvelse: yoga , Tai chi , Cykel, svømning , vandreture og meditation .

Blodgruppe B: Tolererer meget godt stress og dig immunsystem den er modstandsdygtig overfor miljømæssige ændringer. De rekreative spil og hold sport er dine ting, de hjælper dig med at relatere med andre mennesker.

Ideel øvelse: Aerobic, cykel, svømning , yoga , tennis og vandreture.

Blodgruppe AB: Du har tendens til at angst , anbefales det at du gør det uddannelse blød, der hjælper dig med at slappe af og kræve en moderat indsats.

Ideel øvelse : yoga , Tai chi , cykling, vandreture og tennis.

For bedste resultater kombinerer du træningen med en diæt der ligeledes passer til din blodtype . Held og lykke!