Brænd kalorier med aerobox

• Kan 6, 2024

Ønsker du at tabe og tone din krop? aerobox Det er et godt alternativ til folk, der søger forskellige rutiner for at forbedre brændingen af kalorier og bekræft hver muskel , især de af armene, maven og skinkerne.

aerobox det er en kombination af uddannelse aerobic og boksning, som hjælper med at udvikle muskelstyrke og koordinering; Derudover giver det fordele til kardiovaskulær sundhed og reducerer forekomsterne af fedt der akkumuleres i taljen og benene.

De mennesker, der udøver denne type disciplin, nyder sig selv til det maksimale ved simulering af slag til musikens rytme, samtidig med at deres brænding af kalorier det er 500 for hver klasse på 60 minutter.

Hvis du vil forbedre din brænding kalorier , tone din krop, eliminere toksiner gennem sved og eliminere stress eller muskelspænding, udfør følgende rutine, anbefalet af Spanish Heart Foundation :

Ifølge Guiafitness , aerobox anbefales til folk i alle aldre, der ønsker, udover at brænde fedt , forbedre blodcirkulationen, iltning af væv , åndedrætssystemet, og du lærer at forsvare dig mod enhver aggression.

Aeroboxen skal praktiseres tre gange om ugen, for at forlade nogle hviledage og give din tid muskler så de genvinder. Glem ikke at hydrere under din praksis og udføre nogle uddannelse af strækning i slutningen af ​​rutinen. Og du er du klar til at øge din kalorieforbrænding med aerobox?

farve: # 333333 ">

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut! (Kan 2024).