10 ting, du ikke kan kontrollere

• Kan 4, 2024

Hvordan man reducerer stress? Find ud af, hvad der afhænger af dig, og hvad der undgår din kontrol er afgørende for at undgå frustration og kanalisere din energi til de rigtige muligheder.

De gamle vismænd rådede, at folk skulle bekymre sig om, hvad der har en løsning, for i dette tilfælde vil problemet blive løst før eller senere.

Derfor er det ikke værd at bruge energi og stress på, hvad der ikke har det, fordi det ikke kan ændres. Tanken er, at du ikke behøver at bekymre sig om ting, det vil være nok for dig at tage sig af dem.

Den personlige ydeevne specialist Meggin Macintosh Giver eksempler på områder, som du ikke kan styre.

1. Trafik. Du kan bestemme afgangstidspunktet, transportmidlet eller den rute du skal tage, men det er umuligt at kontrollere trafikstrømmen.
2. Vejr. At klage over regn, hagl eller vind er helt sterilt. Det drejer sig om tilpasning til eksterne forhold.
3. Flyplaner. Når et fly er forsinket, kan du i stedet for at blive vred eller stresset læse en god bog, lytte til din yndlingsmusik eller foretage ventende opkald.
4. Dine forældre Nøglen er at ændre dit forhold med dem for at reducere friktion og fremme harmoni.
5. Tro på andre mennesker. Du vil kun bruge tid og energi til at forsøge at ændre, hvad der opretholder en persons indre verden.
6. Andres holdninger. Bortset fra dine børn, hvis du kritiserer andres måde at fortsætte, vil du straks få en begrundelse med vrede.
7. Andres andres etik. Hvis en persons umoralighed giver dig ubehag, er alt hvad du kan gøre, opgive din virksomhed.
8. Andres følelser. Empati giver dig mulighed for at opdage og forstå andres følelser, men det betyder ikke, at du kan ændre dem.
9. Uddannelse af andre børn. At se, hvordan nogle forældre gør fejl er en del af voksenlivet. Alt du kan gøre er at uddanne dine egne børn godt.
10. Politisk mening af andre mennesker. Det er et andet område, hvor du ikke har nogen indflydelse, så engagerende i en diskussion tjener kun til at stresse dig og skabe en afstand med andre mennesker.

Før du bliver stresset af noget, du ikke kan løse, og det er uden for rækkevidde af dine hænder, ånde og analysere de positive og negative virkninger, der ville have på dit liv og sindstilstand. Og hvordan reducerer du stress?
 

Video Medicin: 7 TING DU IKKE VIDSTE OM NORDKOREA (Kan 2024).