Husarbejde hjælper dig med at tabe sig

• Kan 21, 2024

Bær en streng rutine uddannelse og en krævende diæt det er ikke den eneste vej til tabe sig . Tro det eller ej, i hverdagen udfører vi aktiviteter, der hjælper os med at brænde kalorier mere end du kan forestille dig.

Husstandsspørgsmål er ideelle til at gøre øvelse ubevidst, hvis du er nødt til at vaske bilen, lægge sengen eller rense rummet, må du ikke tage det som en gener, tværtimod tænk på den vægt, du vil miste, hvis du gør dem.

Vaskning af bilen er en opgave, som ingen kan lide; dog en god rengøring inde og ude, der varer mindst 80 minutter, vil tjene til at brænde 367 kalorier .

Skrub skålene i 20 minutter brænde 82 kalorier , mens du laver din favoritskål i 90 minutter, hjælper du med at tabe 229 kalorier .

Bestilling af skabet kan være meget kedeligt, men hvis du bruger 80 minutter til at organisere dit tøj, vil du miste 150 kalorier uden at indse det.

At have en hund til stor gavn for fysisk og følelsesmæssig sundhed, hvis du bader det taber du 71 kalorier og hvis du leger med ham, mister du op til 183.

Som du kan se, er det lettere at tabe sig end det ser ud til. Glem de kedelige fitnesscentre og sig ja til husarbejde.

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008 (Kan 2024).