• Kan 3, 2024

I dag taler et liv uden tilstedeværelsen af teknologi (i nogen af ​​dens modaliteter, mobiltelefon, computer, iPad) er næsten umuligt. Men hvad er dens virkning på mental sundhed af en person?

Eksempler på denne situation er sociale netværk, Facebook og Twtter, gennem hvilket selvværd kan lide alvorlig skade. En undersøgelse af Salford University antyder, at denne form for relationer producerer hos mennesker angst, stress og depression , ud over et fald i billedet du har af dig selv.

¿Essential?

For psykoterapeut Sherrie Campbell, Teknologi kan give den falske illusion om at tilhøre og være forbundet uden at opbygge reelle udvekslinger. Dette gør det meget nemt at gå vild i cyberspace og give det mere vægt end det rent faktisk har.

Selv om, hvordan påvirker det mental sundhed? Her giver vi dig 6 måder, med information fra Katherine Owen , ekspert i kommunikation af University of Alabama.

1. Stress Når du opretter forbindelse til internettet, lige når du ankommer til arbejde eller skole, hjerne han har ikke tid til at slappe af efter dagens aktiviteter; dette genererer en stress, der kan påvirke din koncentration.

2. Drøm Brug af en bærbar eller mobil enhed om natten kan alvorligt påvirke søvnmønstre, til punktet at generere symptomer på depression.

3. Isolering. Den overdrevne brug af teknologi kan føre til isolation, mens den har illusionen om at skabe reelle forbindelser med andre.

4. Aggressivitet Med stigningen i brugen af ​​internettet er uhøflighed og incivility også steget. Anonymiteten og muligheden for massiv diffusion af indhold skaber et fænomen kaldet cyberbulling.

5. Usikkerhed. Brugen af ​​disse mekanismer betyder, at du hele tiden deler dit daglige liv med utallige mennesker, du ikke kender, og som igen kan kende din økonomiske stilling og andre.

6. Angst Efter brug af pinterest har folk følelsen af ​​ikke at være nok kreativ .

Det samme gælder for de andre netværk: du vil aldrig vide nok musik eller har været på så mange steder som de andre. Der vil altid være nogen mere succesfuld end dig.

Ud over dette kan brugen af ​​netværk føre til afhængighed. til Brian Solís, ekspert hos Altimeter Group, Dette skyldes, at sociale medier er vanedannende fordi du er centrum for oplevelsen.

Teknologi er en del af hverdagen , men fordi mental sundhed du skal reducere brugen af ​​det. Prøv det!

Video Medicin: The Essential Phone Review: Save Your Money! (Kan 2024).