4 fødevarer mod hovedpine

den hovedpine er en tilstand, der har stor indflydelse på samfundet på grund af livsstilen stressende i dag. Denne betingelse kan udløses af forskellige omstændigheder som f.eks depression , slag, problemer med drømme , dehydrering, infektioner eller legemsspænding.

Eksperter siger, at mad er nøglen til at generere eller forhindre fremkomsten af hovedpine . Så det fungerer som den mest effektive naturlige metode til hovedpine . Her præsenterer vi nogle eksempler:

koffein: I små mængder hjælper dette stof med at lindre hovedpine, fordi det forbedrer blodcirkulation , giver energi og reducerer risikoen for lidelse sygdomme hjerte-kar. Du kan finde den i kaffe, chokolade eller i nogle infusioner.

Omega-3 fedtsyrer : For hovedpine genereret af betændelse , laks, sardiner og hørfrø er ideelle, fordi det reducerer ubehag eller udseende.

vandmelon : Det er meget almindeligt at hovedpine genereres ved dehydrering, så forbruget af denne mad vil hjælpe med at genvinde de nødvendige væsker.

spinat : Det er rigt på riboflavin en slags vitamin B, som har været forbundet til forebyggelse af migræne eller for hovedpine .

På den anden side anbefaler specialister, at man undgår indtagelse af fødevarer som alderen ost, alkohol, forarbejdet kød, soja, bananer og nødder, fordi de er detonatorer af hovedpine .

Husk at en anden af ​​de effektive behandlinger for hovedpine er at have en hvile reparatør, for at hjælpe dig med at slappe af din krop. Og for dig, hvor ofte gør hovedet ondt?


Video Medicin: Hovedpine.. - Hvad 4 uger kan gøre 2 (November 2020).