Sonoterapi er effektiv mod stress og søvnløshed

• April 20, 2024

den sonoterapia er anvendelsen af ​​lyd og musik til terapeutiske formål. I flere årtier har det været brugt til behandling af forskellige fysiske og mentale ubehag.

Det er kendt, at når man lytter til disse lyde, er der en bemærkelsesværdig fordel at reducere stress , øge forsvaret af immunsystem og undgå søvnløshed .

Opdag fordelene

1. Reducerer nervøs spænding og angst .
2. Inducerer a afslapning komplet og dyb.
3. Gendan balancen psyko-energiske . 
4. Forbedrer selvtillid og selvværd
5. Optimerer læring, opmærksomhed og kreativitet.
6. Forbedrer kommunikationen
7. Hjælp overvinde ændrede stemninger.

den sonoterapia er anerkendt som en teknik mod søvnløshed , den kronisk træthed , den opmærksomhed underskud , den følelsesmæssige ubalance og andre forhold relateret til stress .

Det er også gavnligt at være en del af en komplementær behandling for at udrydde følgevirkninger afledt af fibromyalgi , artritis , nogle typer af kræft og som en palliativ af bivirkningerne af kemoterapi .

Vi præsenterer følgende video af Humberto Álvarez , ekspert inden for sonoterapi, så du kan opleve, hvordan vi roligt ned gennem nogle lyde:

Gennem brugen af ​​stemmene og / eller musikinstrumenterne skabes der en sund atmosfære, som positivt påvirker nervesystemet. Det synkroniserer hjernens bølger og gør alle de korporelle systemer til resonans, hvilket giver en dyb afslapning.

Dette medfører en reduktion i hjerte- og respirationsfrekvensen; flere endorfiner (lykkehormoner) genereres, hvilket skaber en følelse af glæde og lykke. Kender du allerede denne teknik?

Følg os på Twitter og Facebook.

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med at registrere dig hos os.

Video Medicin: Santé: La sonothérapie pour lutter contre le cancer (Vendée) (April 2024).