• Kan 8, 2024

Har ikke tid til at lave en morgenmad færdig inden du forlader dit hus? Et alternativ, så du ikke går uden mad, er at have en smoothie, der indeholder ingredienser, der hjælper dig med at tage vare på din vægt og din mental sundhed .

Den ideelle mad til dig smoothie er frugt af skoven; De har antioxidant- og anti-inflammatoriske egenskaber, der tager sig af din figur og undgår risikoen for, at du lider Alzheimers , en sygdom der rammer mere end 44 millioner mennesker i verden.

Spis flere røde frugter!

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Annaler om neurologi , forbruget af blåbær, brombær, jordbær og kirsebær reducerer kognitiv svækkelse

Effekten er mere effektiv hos mennesker, som forbruger denne type frugt dagligt.

Hvis du vil begynde at forhindre hukommelsestab og mindske risikoen for at lide sygdomme som Alzheimers , du skal kun forbruge dem dagligt. Et eksempel er gennem en smoothie, der vil tilfredsstille dig og forhindre dig i at spise usunde fødevarer.

Så du lærer at forberede det, Jessica Cherem fortæller dig hvordan du forbereder det i videoen Spis Green Eat Bean . 

Video Medicin: JEG MÅ IKKE SPISE MAD I FLERE DAGE *fail* (Kan 2024).