• Kan 3, 2024

For at eliminere toksiner fra din krop på en naturlig måde, bør du kun indtage en lille ananas, fordi frugtens diuretiske egenskaber forhindrer væskeretention og aktiverer dit stofskifte. Selv ananas hjælper med at tabe sig.

Ifølge oplysninger offentliggjort i Huffington Pos t ananas hjælper dig med at tabe sig takket være bromelain, et enzym der bryder ned proteiner og fremmer fordøjelsen.

den ernæringsekspert Ana Bellón sørg for at ved at spise en skive ananas ved middagstid eller som en dessert vil fylde dig med fiber, C-vitamin og mangan. Disse sidste mikronæringsstoffer fremskynder produktionen af ​​kollagen og beskytter din hud mod virkningen af ​​frie radikaler.

Hvis du vil nyde de følgende fordele, men først og fremmest udnytte det faktum, at ananas hjælper dig med at tabe sig, bør du kun forberede denne lækre opskrift Kellogs institut for ernæring og sundhed .

Tropisk salat med mindre end 150 kalorier

Ingredienser til fire portioner

1. En lille melon
2. To skiver ananas, hakkede
3. 200 gram kalkun skinke skåret i terninger
4. Halv kop ufedt naturlig yoghurt
5. En teskefuld paprika
6. En skefuld frisk persilleblade
7. En kvart kop skiverne grønne oliven

forberedelse

Bland yoghurt med paprika, persille og oliven, indtil de er integreret; Anbring blandingen i en beholder og reserver den.

Skræl melonen, fjern frøene og skær halvdelen af ​​papirmassen i terninger og resten i segmenter. I en salatskål rør omhyggeligt den hakkede melon med ananas og skinke.

Læg et stykke melon på pladerne for at servere, fordel salat og bade med yoghurt dressing. Du kan drysse nogle sesam eller hørfrø for at berige skålen. Og hvor mange gange spiser du ananas om ugen? Hvis du vil vide mere information om ananas klik her.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj
 

Video Medicin: Thomas Uhrskov på Skeikampen (Kan 2024).