• Kan 1, 2024

For stort forbrug af mad, enten ved særlige begivenheder eller sæsonbestemte fester, kan medføre en stigning i kropsvægt; en situation, der ikke alene skaber ubehag, men også fysiske problemer og følelsesmæssige.

Ifølge en brasiliansk undersøgelse offentliggjort i bladet "Ernæringsforskning", At spise 100 gram frugt og grøntsager hver dag kan hjælpe dig med at miste op til 300 gram fedt.
 

Drikkevarer, der får dig til at genvinde din figur ...

Enten i mangel af tid eller til det praktiske er der juice, som kan hjælpe dig med at bevare din figur, da de uddybes med frugter der favoriserer sundhedens sundhed organisme . Her giver vi 3 af dem.

1. Appelsinjuice. Det er en vigtig kilde til fiber. Når det forbruges med alt og huden, giver det os en handling som en coadjutant for brænde fedt for dets ursolic syreindhold.

2. Citronsaft. Dette reducerer de syrer, der kan føre til fordøjelsessygdomme. Ann Louise Gittleman, forfatter af "The Day Diet Fast Track One" , siger, at citronsaft detoxifies kroppen og kan hjælpe dig med at tabe sig; En anbefaling er, at du drikker det med lidt varmt vand på en tom mave.

3. Ananasjuice. Det tjener som vanddrivende i eliminering af toksiner ved hjælp af urin. Det er gavnligt for mennesker med nyreproblemer, blære og prostata.

Ifølge Lægemiddelkemibiolog, María de los Ángeles Carpinteiro Det er bedre at forbruge frugt og grøntsager naturligt, især fordi du får et glas frugtsaft, du bruger mere end de anbefalede portioner.

Derudover ved at fjerne fiberen af ​​frugten i saftene, er dens sukkerindhold Det er meget højt i forhold til det, der findes i frugt, der indtages naturligt. Det er nødvendigt at huske, at overskydende sukker, når de indtager dem i lange perioder, skader sundheden og fører til fedme.

Video Medicin: Suzanne Powell - Despierta humanidad. No hay tiempo - CIRCAC - México (Kan 2024).